ブログ

（公開: 2021年09月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。台風それましたね、ひとまず安心ですが関東の方はくれぐれもお気をつけください。さて、季節の変わり目で気温の変化も大きく、この時期が一番体調を崩しがちな…

（公開: 2021年09月17日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。めっちゃ久しぶりに2連休をいただいていました。普段は水曜日休みでその日は格闘技ジムに行って指導をしているので、それ以外の休みをどう過ごしていいかわか…

（公開: 2021年09月14日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は何故パーソナルトレーニングを受けるべきなのか？ということについて説明していきたいと思います。 &nb…

（公開: 2021年09月13日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ダイエット終了して約1ヶ月が経過しました。その後の身体の反応や生活の変化など、皆様の参考になればと思いますので書き連ねていきますね。まず良い点か…

（公開: 2021年09月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。緊急事態宣言がまた延長されましたね。 10月からはある程度規制緩和されるみたいなので逆にもう少しこの生活を楽しみましょう。…

（公開: 2021年09月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近は食についての記事が多くなっていたような気がしますので今回はトレーニングについて書いていきたいと思います。 …

（公開: 2021年09月10日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。皆様、涼しくなってきて食欲湧いてきてないですか？僕は完全に食欲にやられて好きなもの好きなだけ食べてます。これも12週間のダイエットが終わったから…

（公開: 2021年09月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。朝と夕方以降は涼しくなってきて秋を感じはじめましたね！これから食欲増進の季節に突入するので食べ過ぎには気をつけましょう！さて、今回はBUKATS…

（公開: 2021年09月07日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。整体院を営んでいる先輩に診てもらいだいぶマシにはなったものの、まだ左腕が少し痛むので、筋肉が落ちないか不安ですが思い切って現在トレーニングを中断していま…

（公開: 2021年09月06日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 9/12に解除を予定していた緊急事態宣言がまた延長になりそうですね。一体いつまで続くのでしょうか。元々期待はしていないので少なくともあと1年ぐら…