土日盛況！
（公開: 2019年10月26日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 涼しくなってきてトレーニングしやすくなってきましたね！ そのおかげなのか、最近ご予約がどの曜日も結構埋まってきています！ いつもありがと…
ブログ
魚類を食べる理由🐡
（公開: 2019年10月25日）
こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。 皆さんは魚を食べるようにしていますか？ タンパク質を摂るのはいいですが、お肉ばかりに偏ってはいませんか？…
自分の機嫌は自分でとる
（公開: 2019年10月24日）
神戸三宮にあるパーソナルトレーニングジム BUKATSU竹野です(｀・ω・´) 〈〈〈 今日は筋トレしたくない 〉〉〉 て思う日がありますよねーーー …
食べてないのに？！痩せない・・・
（公開: 2019年10月23日）
神戸三宮にあるパーソナルトレーニングジム BUKATSUの竹野です。(｀・ω・´) ダイエットとは 消費カロリー＞摂取カロリー つまり食事制限をすれば確実に痩せる！ …
食べていないのに痩せない？
（公開: 2019年10月23日）
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムBUKATSUの 竹本です(^O^)／ 「食べていないのに痩せない」 「そんなに食べていないのに太る」 &nb…
スーパーフードを食べよう！
（公開: 2019年10月22日）
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーニングジムBUKATSUパーソナルトレーナーの叶です。 今日はスーパーフードの魅力についてです！ スーパーフードって何！？そう…
結婚式
（公開: 2019年10月22日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 本日は祝日ですがBUKATSUは営業しております！ 祝日ですので短縮営業ですがトレーニング頑張っていきましょう！ さて、今日はプライベー…
みんなとのランチも我慢しない！
（公開: 2019年10月18日）
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムBUKATSUの竹野です。 『ダイエットしててもみんなとランチしたい！』 でもランチで多いのはセットメニュー、糖質…
姿勢
（公開: 2019年10月17日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今週に入って大好きな飲酒を控えめにしているのですこぶる身体の調子が良いです。 週末知人の結婚式があるのでその時点で調子良いのは終了しそうですが…
体脂肪がつきにくい食べ順
（公開: 2019年10月17日）
こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSU パーソナルトレーナーの叶です。 皆さんは食事の食べ順など、意識していることはありますか？ 私は減量期間内には…
