お祭り
（公開: 2019年08月05日）
こんにちは。 三ノ宮駅徒歩5分、パーソナルトレーニングジムBUKATSUの藤中です。 土曜日、日曜日と神戸では様々なお祭りごとがありましたね！ …
ブログ
夏のダイエット
（公開: 2019年08月02日）
こんにちは！ BUKATSUの岡田です´ω`* 夏は痩せやすい季節だと思われがちですが 実は冬のほうが痩せやすい季節なのです！ &nbs…
栄養補給
（公開: 2019年08月02日）
こんにちは！ パーソナルトレーナーの藤中です。 今回は栄養補給について書いていきたいと思います。 身体…
チキン＆麺
（公開: 2019年07月30日）
こんにちは！ BUKATSUの岡田です(｡•ᴗ•｡) お店で販売しているあるものを 私も購入してみました❤ …
プロテイン
（公開: 2019年07月30日）
こんにちは！ パーソナルトレーナーの藤中です！ 暑い日が続きますが、めげずにトレーニング頑張りましょう！ …
デッドリフト
（公開: 2019年07月28日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です！ 今回は デッドリフト について書きたいと思います！ …
スパルタトレーニング
（公開: 2019年07月27日）
こんにちは！ パーソナルトレーナーの藤中です！ いやぁ、暑すぎますね！ 湿度がやばすぎる！ ミストサウナに入ってるようです。 &n…
ランチ
（公開: 2019年07月26日）
こんにちは！ パーソナルトレーニングジム BUKATSUの岡田です！ 先日友達とランチに行きました😊 トレーニング後でバテバテだったのと、 とても暑い日だ…
ガムシャラはNG!効率的なトレーニングを！
（公開: 2019年07月26日）
こんにちは！ 神戸三宮にあるパーソナルトレーニングジム BUKATSUの竹野です。 多くの疑問 「スクワットは脚痩せできますか？」 答えは今の…
トレーニング時の水分補給
（公開: 2019年07月26日）
こんにちは！ パーソナルトレーナーの藤中です！ ここ数日、気温の上昇が著しく、また湿気も高いため、一番熱中症や脱水症状になりやすい気候になっています…
