ブログ

（公開: 2024年02月03日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ストレス無くダイエットを続けるコツ、今回はみんな大好き食事編です。ダイエットにおいて無視してはいけな…

（公開: 2024年02月02日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はダイエット時にやるべき筋トレを紹介していきます。まず目標設定から始めるのですが、おそらく大半の…

（公開: 2024年02月01日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回は、ダイエットに挑む心の持ちようみたいなお話をしましたが、今回からは実践編です。今回はダイエット…

（公開: 2024年01月31日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回からは、ストレス無くダイエットを続けるコツというタイトルで、ダイエットのコツを書いていきたいと思います。 …

（公開: 2024年01月30日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回が肩のインナーマッスルの鍛え方、最終章です。今回解説するインナーマッスルは …

（公開: 2024年01月29日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回も肩のインナーマッスルについて書いていきますね。今回解説するインナーマッスルは …

（公開: 2024年01月28日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回に引き続き、今回も肩のインナーマッスルの働きとエクササイズについて書いていきますね。今回解説する…

（公開: 2024年01月27日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回は肩の不具合を防止するインナーマッスルの鍛え方と称して、ザックリとインナーマッスルについて解説しました。 …

（公開: 2024年01月26日）

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9関西ビル4Fこんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが、皆様は肩に痛みや詰まり感を感じるというような不具合を起こしたことはあ…

（公開: 2024年01月25日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回に引き続き猫背になる原因と改善のためのエクササイズ、今回が最終となります。今回は &nbs…