ブログ

（公開: 2025年04月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。このブログでは主に食事について書くことが多いのですが、今回は久しぶりにトレーニングについて書いていこうと思います。ちなみにトレーニングについ…

（公開: 2025年04月21日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先日、競馬場に行ってきました。久しぶりに馬を見ましたがやはり凄まじい大臀筋をしていました。そしてあの距離をあのスピードで走る姿をみて、そりゃ太っ…

（公開: 2025年04月19日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はダイエット時のお酒との付き合い方について書いていきたいと思います。 BUKATSUにお越しいただいてるお客様のほとんどは僕が屈指の大酒飲みである…

（公開: 2025年04月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は、ダイエット中に選ぶべき炭水化物というタイトルで書いていこうと思います。ダイエット中に炭水化物を摂ることは大事だと前回の記事で書きまし…

（公開: 2025年04月17日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は炭水化物について書いていきたいと思います。ダイエットやボディメイクにおいて、三大栄養素のバランスを計算することは大切です。そのバランスのこ…

（公開: 2025年04月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は筋肉量を増やしたい時期に食べるべき食材をいくつか紹介していこうと思います。身体作りを計画的に行おうとしたときに、年間を通じて増量期と減…

（公開: 2025年04月13日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はカフェインについて書いていきたいと思います。皆様はコーヒーを飲まれますでしょうか？よく飲む人だと仕事中はコーヒーしか飲まないと…

（公開: 2025年04月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はまだBUKATSUにお越しいただいたことがない方のためにBUKATSUの紹介を簡単にしていこうと思います。 &nbs…

（公開: 2025年04月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ブログ更新好調です！この調子でバンバン書いていきたいので皆様も是非読んでいってくださいね！さて今回は痩せない理由と対処法というタイトルで…

（公開: 2025年04月10日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。水曜日はBUKATSUは休館日となっているため、パーソナルトレーニングのご予約はお取りできないのですが、個人利用は24時間可能ですので是非ともご活用…