ブログ

（公開: 2019年06月13日）

こんにちは！パーソナルトレーニングジムぶBUKATSUの藤中です。 BUKATSUがオープンして２ヵ月が経ちました！皆様ありがとうございます。 &nbs…

（公開: 2019年06月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの大井です。筋トレの後などにタンパク質を補う為に飲むプロテインに、多くの場合添加されているビタミンが有ります。それが、ビタミンB群です。 B群はタンパク質…

（公開: 2019年06月11日）

こんにちはパーソナルトレーナーの大井です油（脂質）抜きのダイエットは、いいのか？あえて余分に摂る必要はないですが、油（脂質）完全無しはNGです。脂肪は、細胞膜やホルモンなどのな…

（公開: 2019年06月11日）

こんにちは。パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。みなさんは筋トレが美肌効果や老化を遅らせることが出来ることをご存知でしょうか？今日はそんな筋トレでの美…

（公開: 2019年06月10日）

こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの竹本です。女性のお客様から、「ムキムキにはなりたくない」「マッチョになるんじゃないか不安」というお声をよく耳にします！ …

（公開: 2019年06月10日）

こんにちは。パーソナルトレーニングジムBUKATSUの藤中です。最近なんとなく鶏胸肉と卵を多めに食べるようにしています。夏が近づいてきた…

（公開: 2019年06月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの大井です。キュッと引き締まったウエストを目指すなら、お腹の表面の筋肉（アウターマッスル）を鍛えるトレーニングだけでなく、内側に効くトレーニングも有効です。お腹…

（公開: 2019年06月09日）

おはようございます。パーソナルトレーニングジムBUKATSUの藤中です！皆様は休日いかがお過ごしでしょうか？朝からお出かけや、家でゆっく…

（公開: 2019年06月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの大井です。実は私、薬膳健康インストラクターの資格も持っていまして、少し薬膳のお話を。６月に入り、各地で「梅雨入り」が発表され近畿地方も間もなく梅雨入り…

（公開: 2019年06月08日）

こんにちは！店長の藤中です。本日のお客様のトレーニング風景です。バーベルスクワット40kg10回 6回目のご来店ですが、来…