ブログ

（公開: 2024年01月13日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回も、肩こりの原因となる筋肉とエクササイズ、ストレッチの第二弾をお送りしていきますのでよろしければチェックお願いします。 …

（公開: 2024年01月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。文字数の関係もありますので今回から数回に分けて、肩こりの原因となる筋肉とエクササイズ、ストレッチ …

（公開: 2024年01月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。また少し寒くなってきましたね。体温が下がると免疫が低下して体調を崩しかねないので、防寒対策しっかりしましょう！さて、前回はトレーニング頻度につい…

（公開: 2024年01月10日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが、皆様は週に何回ぐらいトレーニングをしていますか？圧倒的に多いのは …

（公開: 2024年01月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今日から仕事初めの方も多いのではないでしょうか？年末年始にしっかり休んだ分、今日からまた1年間ボチボチ頑張っていきましょ…

（公開: 2024年01月07日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。新年あけましておめでとうございます！今年も1年よろしくお願いします！さて、年末年始はいかがお…

（公開: 2023年12月24日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。たまには身体について真面目に書いていこうと思います。これまで数々のお客様を担当させていただきましたが…

（公開: 2023年12月23日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。年末年始はどうやって過ごされる予定ですか？僕は仕事納め次第飲みに行って、30日31日とギリギリまで忘…

（公開: 2023年12月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今年もいよいよ残り一週間となりましたね！今年は個人的に人生で一番早く過ぎ去った感じがしました。 …

（公開: 2023年12月14日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。久しぶりに二郎系ラーメンなるものを食べました！並ラーメンでも麺量が300g、野菜の量もすごいのでオジサンになってきた僕は小ラーメン(…