ブログ

（公開: 2023年08月28日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回までは準備編と称して、ダイエットを始めるにあたっての心構えなどを書いていきました。今回からは実際にダイエットをスター…

（公開: 2023年08月24日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回に引き続き、ダイエットのコツを書いていきます。前回はカロリー収支などを逆算して、計算をしましょう…

（公開: 2023年08月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はパーソナルジムらしく、ダイエットのコツを何章かに分けて解説していきたいと思います。先に申し上げ…

（公開: 2023年08月21日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ご無沙汰しておりました。お盆休みで自分がブロガーであるという自覚が欠如していました。。。また…

（公開: 2023年08月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近、苦手だったハイボールを克服することに成功しました！ 20歳ぐらいの時にハイボールをがぶ飲みしまくって翌日轟沈したのが…

（公開: 2023年08月07日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。日曜日、人生初めての１人焼肉デビューしました！ジムの近所のホルモン錦 …

（公開: 2023年08月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。またもや副鼻腔炎になってしまいました。寝ている間に鼻腔に膿が溜まり、朝起きた時にはそれが喉にまで落ちてきて喉が痛いのと、…

（公開: 2023年08月03日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。もう8月になりましたが、これといって夏らしいことができていませんし、夏らしいことをする予定も全くありません。 …

（公開: 2023年08月01日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。日曜日は格闘技の仲間とRIZIN観戦しました。日本最大の格闘技団体の試合はやっぱり盛り上がっておもしろかったです。 …

（公開: 2023年07月28日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。夏なのにおでんを作りました。かつおだしパックで出汁をとったら鶏ガラスープの素、醤油、みりん、酒で調味しておでんスープを作…