ブログ

（公開: 2022年09月06日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。本日は朝イチからラストまでという1週間で一番ハードなシフトの日なので、後半戦に向けてランチをかっ食らってきました！ &nb…

（公開: 2022年09月05日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。連日、飲みの予定が続き内臓が疲弊しきっている感覚がありますので今日はビール2本ぐらいに抑えようかなと考えていますが、結局仕事終わ…

（公開: 2022年09月01日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。台風が発生して不安定な天気ですね。自律神経が乱れやすくなりますので生活習慣を整えていきましょう。 …

（公開: 2022年08月30日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今日はご立腹ですよ！最近、生活リズム的に朝昼兼用で11時～12時あたりに結構ガッツリご飯を食べています。三宮のラ…

（公開: 2022年08月29日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。お酒が弱くなりました。外飲みの頻度が減ったのが原因だと思いますが、このままコスパ良く酔える身体になりたいです。さて、皆様はトレーニングを楽しんで…

（公開: 2022年08月27日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。相変わらず自炊が楽しくて、スーパーで無駄遣いばかりしてしまいます。先日も家でラーメンを作ってみました（笑）流石に麺を打つところまではいきませんで…

（公開: 2022年08月26日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。もう8月も下旬、今年もあっという間に残り1/4となりましたね。明日は淀川花火大会ですね！ 3年ぶり？の開催ですね。前の職場のジムが淀川沿いだっ…

（公開: 2022年08月23日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。皆様、プロテインは飲んでいますか？プロテインとは、粉末を水に溶かして飲むドリンクで、主にタンパク質補給のために飲みます。(多分誰でも知ってる) 本…

（公開: 2022年08月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近シフトの都合上、朝ごはんを食べずに朝昼兼用でガッツリ食べるという食事方法になりがちなのですが、お昼に食べる頃には空腹のピーク…

（公開: 2022年08月21日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近、ありがたいことにご新規様のカウンセリングをさせていただく機会が増えてきたのですが、圧倒的に朝パン派が多いことに改めて気がつきました。確…