ブログ

（公開: 2023年07月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。皆様は連休いかがお過ごしでしたでしょうか？僕は日曜日の夕方に仕事が終わり、そこから朝の5時まで飲み続けた結果、翌日無事撃…

（公開: 2023年07月16日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。梅雨が過ぎたっぽいですね！カラッとした日が続いてほしいものです。さて、今回はストレスとの付き…

（公開: 2023年07月14日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。肩の調子が悪く、1週間放置してトレーニングも休んでみましたがそんなに変わらないので、もうできる範囲でトレーニングを再開しようと思…

（公開: 2023年07月13日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。久しぶりに強烈な二日酔いに見舞われ半日ダウンしてしまいました。身体に合わないお酒は控えるべきですね。 …

（公開: 2023年07月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。極力毎日ブログを書くようにしているのですが、流石にネタが尽きてきました。。。ということで、僕の格闘家…

（公開: 2023年07月10日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。もの凄い雨が降ったかと思えば急激に晴れてきました。自律神経おかしくなりそうです。さて、今回は…

（公開: 2023年07月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。自炊生活を始めてから明らかに食べる量が増えてしまっている（作りすぎてしまうため）のですが、なぜか体脂肪率は減っています。 …

（公開: 2023年07月07日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。七夕ですね！皆様は短冊に願い事を書きましたか？僕は書いていませんが無限の肝臓が欲しいです。 …

（公開: 2023年07月06日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。毎週水曜日はジムは休館日で、僕は大阪天満にある格闘技ジムで寝技のレッスンを行っています。レッスン前に仲間と練習、その後レ…

（公開: 2023年07月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近は自分でアテを作って飲むことも増えてきました。おかげで野菜の摂取量が増え、ビタミン不足も解消された気がします。 …