ブログ

（公開: 2024年04月26日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ゆるゆるダイエットが3週間目に突入しました。飲みに出ると酔っ払ってラーメンでシメてしまうダメダメなダイエットですがそれで…

（公開: 2024年04月25日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先ほど、友達に誘われて急遽友達とそのお子さんと王子動物園にいってきました！仕事前に動物園行くパーソナ…

（公開: 2024年04月23日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。私、ダイエットがなんとなく波に乗ってきた感じがしてきました！しっかり食べて小まめにトレーニングする日が続いているのでこの…

（公開: 2024年04月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はジム選びのコツということで書いていきたいと思います。まだジムに通われていない方は、 &n…

（公開: 2024年04月19日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。暖かくなり、日中の外出が心地よくなってきましたね。綺麗な身体を作って休みの日は積極的に外に出ていきましょう！ &n…

（公開: 2024年04月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。暖かくなり皆様も冬よりは活動的になってきたのではないでしょうか？僕もトレーニング頻度が上がってきて身…

（公開: 2024年04月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は塩について書いていこうと思います。昨今、減塩ブームというか、いろんな商品の減塩バージョンが売っ…

（公開: 2024年04月05日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。昨日、今年も３ヶ月ぐらいのスパンでダイエットをしよう！と、ふと思い立った…

（公開: 2024年04月05日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 4月になりました！あっという間に1年の1/4が過ぎてしまいましたが、皆様は身体作りはできていますでしょうか？気温も上がってきて服装も徐々…

（公開: 2024年03月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先日、友人たちと香川へうどんツアーに行ってきました。ひたすらうどん屋を巡る会でしたが、今回は5軒でギブアップ、僕は5軒目…