ブログ

（公開: 2025年04月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。数年前に克服したはずの花粉症ですが、今年はバッチリ発症してしまいました、、、皆様は花粉症に苦しまれて…

（公開: 2025年04月07日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は、新規のお客様やまだBUKATSUに来られたことがない方々に、僕がどういった人間なのかを知っていただくために簡単な自己紹介…

（公開: 2025年04月06日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。お花見シーズンですね。夜はまだまだ冷えますので風邪ひかないように気をつけましょう。さて、今回は目標設定の仕方について書いていこうと思いま…

（公開: 2025年04月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。相変わらず寒暖差が激しい日々が続きますね。体調管理にはくれぐれもお気をつけください。さて、新…

（公開: 2025年04月01日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は人口甘味料の危険性について書いていきたいと思います。人口甘味料とは、カロリーゼロのドリンクやそ…

（公開: 2025年03月31日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はダイエットの仕組みについて書いていきます。ムキムキになりたい、ダイエットしたいなど、トレーニン…

（公開: 2025年03月28日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。明日からまた少し寒くなるようですね。寒暖差は体調を崩す原因になりますのでくれぐれもお気を付けくださいね。 &nbs…

（公開: 2025年03月27日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが皆様は日ごろの食事はどのようにして摂っていますか？ダイエットやボディメイクにおいて、食事は…

（公開: 2025年03月26日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。暖かくなってきましたね！そろそろ身体作りを本格的にやっていった方がいいんじゃないでしょうか？ …

（公開: 2025年03月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。お久しぶりです！ブログまたサボっていました、、、何年もブログを書いていると流石にネタ切れにな…