ブログ

（公開: 2023年06月27日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近は嫌いな下半身トレーニングも週一回は行うようにしていたらだんだんそんなに嫌いでもなくなってきました。上半身も割とまん…

（公開: 2023年06月26日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今月は暴飲しすぎた（毎月やけど）ので、しばらく自炊生活をしようと決心しました。身体のためというよりは節約のためですが、ど…

（公開: 2023年06月24日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。曇りが続いてスッキリしないですね。早く梅雨あけてもらいたいものです。さて、今回は人種ごとの身…

（公開: 2023年06月23日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近、ジムの近所に居心地の良いお好み焼き屋さんを見つけたので、2週連続で行っています。多分来週も行きます。 …

（公開: 2023年06月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。急に気温が下がり前日との温度差が大きいので体調管理くれぐれも気をつけていきましょう。さて、先日仲の良…

（公開: 2023年06月20日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。急に暑くなりましたね。夏感出てきたので本格的にトレーニングしていきましょう！さて、今回は遺伝…

（公開: 2023年06月17日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。水曜日は定休日にさせていただいてるのですが、実は僕は週に1回、水曜日のお昼から格闘技を教えています。 15歳から格闘技を細…

（公開: 2023年06月16日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。日が長くなってきましたね。夏至は6月21日～7月6日ぐらいまでの期間を指すみたいですね。これぐらいの感じすごく好…

（公開: 2023年06月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。昨日は節約のために外に飲みに出るのをギリギリまで粘ろうと思っていた矢先に、めったに誘ってこない友達に誘われて撃沈しました。 …

（公開: 2023年06月13日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。この仕事をしていると良く思うのですが、2023年6月になった今でも、糖質悪者理論が消えることはない模様です。。。 &nbs…