ブログ

（公開: 2024年01月28日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回に引き続き、今回も肩のインナーマッスルの働きとエクササイズについて書いていきますね。今回解説する…

（公開: 2024年01月27日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回は肩の不具合を防止するインナーマッスルの鍛え方と称して、ザックリとインナーマッスルについて解説しました。 …

（公開: 2024年01月26日）

兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4－7－9関西ビル4Fこんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが、皆様は肩に痛みや詰まり感を感じるというような不具合を起こしたことはあ…

（公開: 2024年01月25日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回に引き続き猫背になる原因と改善のためのエクササイズ、今回が最終となります。今回は &nbs…

（公開: 2024年01月24日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回に引き続き今回も、猫背になる原因と改善のためのエクササイズと称して書いていきます。前回は猫背のメ…

（公開: 2024年01月23日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は、猫背になる原因と改善のためのエクササイズというテーマで書いていき…

（公開: 2024年01月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回に引き続き、今回もお尻の見栄えをよくするために鍛えるべき筋肉とそのトレーニング方法について書いていきたいと思います。 …

（公開: 2024年01月20日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回に引き続き、今回もお尻の見栄えをよくするために鍛えるべき筋肉とそのトレーニング方法について書いていきたいと思います。プリ…

（公開: 2024年01月19日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが、皆様はプリケツに憧れはありませんでしょうか？重力に負けて垂れさがったお尻よりも引き締まっ…

（公開: 2024年01月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回に引き続き、今回は巻き肩改善のためのストレッチと、肩甲骨を正しく動かすエクササイズを紹介していきます。 …