ブログ

（公開: 2023年07月03日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。暑くなってまいりました！ここからが正念場（なんの）ですが頑張っていきましょう！さて、BUKA…

（公開: 2023年07月02日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。金曜日の18時過ぎからフラワーロードに軽トラがきて魚を売っているのはご存知でしょうか？そこで買う魚はスーパーで買うものよ…

（公開: 2023年07月01日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。嫌な天気が続きますね。早く梅雨あけてカラッと晴れて欲しいですね。さて、今回はトレーニングにつ…

（公開: 2023年06月29日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。昨日はジム近くのオススメ居酒屋、だんだんさんにてエマカリーさんとのコラボ営業なるものがあったので予約していってきました。 …

（公開: 2023年06月27日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近は嫌いな下半身トレーニングも週一回は行うようにしていたらだんだんそんなに嫌いでもなくなってきました。上半身も割とまん…

（公開: 2023年06月26日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今月は暴飲しすぎた（毎月やけど）ので、しばらく自炊生活をしようと決心しました。身体のためというよりは節約のためですが、ど…

（公開: 2023年06月24日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。曇りが続いてスッキリしないですね。早く梅雨あけてもらいたいものです。さて、今回は人種ごとの身…

（公開: 2023年06月23日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近、ジムの近所に居心地の良いお好み焼き屋さんを見つけたので、2週連続で行っています。多分来週も行きます。 …

（公開: 2023年06月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。急に気温が下がり前日との温度差が大きいので体調管理くれぐれも気をつけていきましょう。さて、先日仲の良…

（公開: 2023年06月20日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。急に暑くなりましたね。夏感出てきたので本格的にトレーニングしていきましょう！さて、今回は遺伝…