ブログ

（公開: 2023年07月10日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。もの凄い雨が降ったかと思えば急激に晴れてきました。自律神経おかしくなりそうです。さて、今回は…

（公開: 2023年07月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。自炊生活を始めてから明らかに食べる量が増えてしまっている（作りすぎてしまうため）のですが、なぜか体脂肪率は減っています。 …

（公開: 2023年07月07日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。七夕ですね！皆様は短冊に願い事を書きましたか？僕は書いていませんが無限の肝臓が欲しいです。 …

（公開: 2023年07月06日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。毎週水曜日はジムは休館日で、僕は大阪天満にある格闘技ジムで寝技のレッスンを行っています。レッスン前に仲間と練習、その後レ…

（公開: 2023年07月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近は自分でアテを作って飲むことも増えてきました。おかげで野菜の摂取量が増え、ビタミン不足も解消された気がします。 …

（公開: 2023年07月03日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。暑くなってまいりました！ここからが正念場（なんの）ですが頑張っていきましょう！さて、BUKA…

（公開: 2023年07月02日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。金曜日の18時過ぎからフラワーロードに軽トラがきて魚を売っているのはご存知でしょうか？そこで買う魚はスーパーで買うものよ…

（公開: 2023年07月01日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。嫌な天気が続きますね。早く梅雨あけてカラッと晴れて欲しいですね。さて、今回はトレーニングにつ…

（公開: 2023年06月29日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。昨日はジム近くのオススメ居酒屋、だんだんさんにてエマカリーさんとのコラボ営業なるものがあったので予約していってきました。 …

（公開: 2023年06月27日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近は嫌いな下半身トレーニングも週一回は行うようにしていたらだんだんそんなに嫌いでもなくなってきました。上半身も割とまん…