ブログ

（公開: 2022年11月17日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ボチボチ寒くなってきましたがやる気なくさずにトレーニング頑張っていきましょう。さて、今回は炭水化物の…

（公開: 2022年11月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。久しぶりの投稿になってしまいました。更新が途絶えている間も普通に暮らしてちゃんとお酒を飲んでいたのでご安心ください。 …

（公開: 2022年11月07日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。またしても右肩を怪我してしまいました。人生で右肩だけやたら怪我している気がするのでお祓いにでも行こうか迷っています。 …

（公開: 2022年11月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 11月になりましたね。今年も残すところあと2ヶ月、来年に向けて今から身体作りの準備をしておきましょう。さて、今回は加工食品の危険性について書いて…

（公開: 2022年10月28日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ようやく二日酔い地獄から抜け出すことができました。今後は控えめに飲もうと思います（多分無理） …

（公開: 2022年10月25日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近、翌日朝から出勤の日はジムに泊まっています。大阪まで帰って寝て起きてすぐ出発するなら泊まって飲みに行って朝ゆっくりし…

（公開: 2022年10月24日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。私事ですが、今月で32歳になりました。年齢を言うと驚かれる（もっと上に見られる）ことが多いですが、20歳ぐらいからずっと…

（公開: 2022年10月21日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ようやく暑い日も過ぎ去った感じがありますね。一番心地よい季節なので短いですが秋を堪能しましょう。さて、今回はダイエットを本当にするべきなのか？と…

（公開: 2022年10月17日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。寒暖差で自律神経が乱れてしまいそうですが、なんとか乗り越えて体調を崩さないようにしましょう。さて、寒…

（公開: 2022年10月16日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ご無沙汰しておりました、今日からまた小まめに更新していこうと思います。さて、季節の変わり目は人が新しい行動をしやすいと聞いたことがあるのですが、この…