ブログ

（公開: 2022年04月26日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。暖かくなってきたと思ったら天気が悪くなり、なかなか気候が安定しませんね。そろそろ水分補給も小まめにするよう心がけていきましょう。さて、今回はダイ…

（公開: 2022年04月23日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はダイエットにオススメのレシピを紹介していきたいと思います。レシピといっても簡単なのですが、 1.鶏胸肉(皮は取る)を低温調理する。 ※低温…

（公開: 2022年04月19日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。毎週明けにかつおと昆布で出汁をとり、オクラ、なめこ、豆腐を入れた味噌多めの味噌汁を作る事がルーティーン化しているパーソナルトレー…

（公開: 2022年04月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。皆様今日はジムに行きましたか？僕は毎日ジムにいるのでやろうと思えばいつでもトレーニングを出来るのですが、残念ながら前日に…

（公開: 2022年04月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。もうすぐでGWですね！今年は問題なく遊べそうなのでGWいっぱい食べて楽しむためにも今のうちに運動しておきましょう！ …

（公開: 2022年04月16日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近、寝起きで鼻が詰まりすぎて起床後15分ぐらいは嗅覚がほぼないという絶望的な状況に悩まされております。おそらく晩酌のア…

（公開: 2022年04月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。お知らせにも書きましたが、月額デイプランという新しいプランを作りました！平日の日中のみのご利用で少しお得になるプランです…

（公開: 2022年04月14日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。時期的に繁忙期なはずなのですが、比較的落ち着いた予約状況なため職業がブロガーになりつつありますが、トレーニングを教えたりダイエッ…

（公開: 2022年04月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。暖かくなり個人的にもトレーニング熱が上がってきました！あと、暖かいと身体のエンジンがかかりやすいのでトレーニングのやる気…

（公開: 2022年04月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。日曜日は格闘技の先輩であり飲み仲間でもある人の試合の応援に行ってきました！負けはしましたが、わずか2…