ブログ

ピラティス初体験!

(公開: 2022年03月14日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   なにか趣味を作りたいというのと、自分の身体をより健康にしたいのと、勉強にもなるかなと思い、ピラティスの体験に行ってみました! …

早寝早起きしましょう!

(公開: 2022年03月13日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 突然ですが、皆様は早寝早起きはできていますでしょうか? 仕事柄、夜勤などがある方は仕方ないのですが、そうじゃない方には早寝早起きをおすすめします! …

人間の骨の数って?

(公開: 2022年03月12日)

ブログをご覧の皆さん、こんにちは! 久しぶりの増田です!(笑) 私から早速皆さんへ問題です! 人間の骨は全部でいくつあるでしょうか?   正解は、、、なんと20…

情報戦に負けない!

(公開: 2022年03月11日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   春ですね! 日中は過ごしやすい気候で気持ちがいいですね。 花粉症も克服した(多分)のでガンガン外に出ていこうと思いま…

花粉症の治し方

(公開: 2022年03月10日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   昼間は上着無しでも気持ちいいぐらい暖かくなってきましたね! 個人的にはこれぐらいの季節が一番好きです。  …

外出が減っても身体作りをする理由

(公開: 2022年03月04日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   憂鬱なニュースが連日続いていますが、気を落とさずになんとか楽しんで生きたいものですね。 考え込むとテンションが下がってしま…

まん延防止キャンペーン終了のお知らせ

(公開: 2022年02月28日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   しばらく行っていました、まん延防止割引キャンペーン(入会金10000円が無料)ですが、まん延防止措置法が一向に終わらないのでもう…

短期集中で習慣を身につける!

(公開: 2022年02月25日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   世界が大変なことになってきましたね。 平和が何よりですが残念ながらなかなかそう上手くいくものでもないので、自分の身は自分で…

脂質の摂りすぎには注意が必要

(公開: 2022年02月24日)

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   日が長くなり、春の兆しが見えてきましたが、気温はまだまだ低く空気も乾燥しているので引き続き体調管理には気をつけましょう。 …