ブログ

（公開: 2022年03月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。三連休はいかがお過ごしでしたでしょうか。僕はいつも通りしっかりお酒を飲みました。今日からまたリセットして規則正し…

（公開: 2022年03月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。暖かくなったかと思いきや雨降りで少しひんやりしますね。気圧の変化で自律神経が乱れ免疫力が低下することもありますので、今こ…

（公開: 2022年03月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。本日は新しいクーポンのご紹介です！お試しパーソナル2回チケット（10000円）というご新規様限定のプ…

（公開: 2022年03月14日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。なにか趣味を作りたいというのと、自分の身体をより健康にしたいのと、勉強にもなるかなと思い、ピラティスの体験に行ってみました！ …

（公開: 2022年03月13日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが、皆様は早寝早起きはできていますでしょうか？仕事柄、夜勤などがある方は仕方ないのですが、そうじゃない方には早寝早起きをおすすめします！ …

（公開: 2022年03月12日）

ブログをご覧の皆さん、こんにちは！久しぶりの増田です！(笑) 私から早速皆さんへ問題です！人間の骨は全部でいくつあるでしょうか？正解は、、、なんと20…

（公開: 2022年03月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。春ですね！日中は過ごしやすい気候で気持ちがいいですね。花粉症も克服した（多分）のでガンガン外に出ていこうと思いま…

（公開: 2022年03月10日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。昼間は上着無しでも気持ちいいぐらい暖かくなってきましたね！個人的にはこれぐらいの季節が一番好きです。 …

（公開: 2022年03月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。そろそろ暖かくなり始めて徐々に薄着になっていく季節ですが、皆様は習慣的に運動はできていますか？また、食生活はどのようにな…

（公開: 2022年03月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。憂鬱なニュースが連日続いていますが、気を落とさずになんとか楽しんで生きたいものですね。考え込むとテンションが下がってしま…