ブログ

（公開: 2025年06月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。気温はまだそこまで高くないものの、湿度が高いので体力持っていかれますよね。汗もじんわりかく季節ですので水分補給をこまめに行わないと、脱水症状…

（公開: 2025年06月06日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。水曜日と木曜日、久しぶりに連休をいただいていました。木曜日は珍しく午後の予約がなかったのでいっそのことお休みをいただこうと思い急遽連休を取らせていた…

（公開: 2025年06月03日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近、パスタにプチハマりしてます。家で朝昼兼用でご飯を食べる時にパスタを大盛りにして作ることが比較的多いです。得意なのは、イカの塩辛を使った納豆…

（公開: 2025年06月01日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今日から6月です。月の変わり目は、今月から何か始めようというきっかけにもなりますし、ここからとりあえず3ヶ月、ダイエットを頑張ってみるのもい…

（公開: 2025年05月31日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。あっという間に5月も終わりですね。これから梅雨の季節が始まり億劫な気持ちになりますが、ボチボチ頑張っていきましょう。さて、先日お客様…

（公開: 2025年05月30日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はダイエットにとって正しいマインドの作り方を書いていきたいと思います。マインドとは簡単に言うと心構えのようなものですが、ダイエットや身体作りを始…

（公開: 2025年05月29日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はBUKATSUに通うことの利点をいくつか紹介していこうと思います。まずは立地ですね。各線三宮駅から徒歩約5分、JR東口からは3…

（公開: 2025年05月27日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先日、おもしろいYouTubeの動画を見ました。タイトルは【何故、貧困国は暑い地域に多いのか】といったもので、地政学的な観点…

（公開: 2025年05月26日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。昨日はお休みをいただき、大阪でインストラクターをしている格闘技ジムのアマチュアの試合のセコンド業務に行ってまいりました！うちのジムからは9名が参戦、…

（公開: 2025年05月23日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが皆様は過去にスポーツジムやパーソナルジムに通ったことはありますでしょうか？個人的な話になるのですが、よく考えると僕はスポーツジムに通った経…