台風襲来
（公開: 2024年05月28日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今年もついにやってきましたね、台風が。 神戸は比較的直撃しづらい位置にあると思いますが、大雨や強風の影…
ブログ
腸内環境と免疫の関係性
（公開: 2024年05月24日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 先週、月曜日から日曜日まで毎日ラーメンを食べてしまうという、 こんなトレーナーは絶対に嫌だ &n…
サプリメントは必要？
（公開: 2024年05月21日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回はサプリメントについて書いていきたいと思います。 皆様はなにかサプリメントを飲まれているでしょうか…
最強の便秘対策
（公開: 2024年05月18日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 GW以降、食生活が乱れまくっていて、今週はなんと、毎日ラーメンを食べてしまいました、、、 おそるべき中…
三日坊主解消
（公開: 2024年05月13日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 なかなか暖かくなり切らず、朝晩冷える日もチラホラありますね。 引き続き体調を崩さないように気をつけまし…
ストレスとの向き合い方
（公開: 2024年05月10日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回はストレスとの向き合い方について書いていこうと思います。 人間は誰しもストレスを抱えています。 …
スポーツと身体作り
（公開: 2024年05月08日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 先日の井上尚弥選手のタイトルマッチ、皆様はご覧になられましたでしょうか？ 1Rのまさかのダウンは本当に驚きましたが、その後は盤石の内容でネリ選手を圧倒…
水分補給は大切
（公開: 2024年05月07日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 皆様はGW満喫できましたでしょうか？ 僕は最終日２日間、格闘技の合宿で神鍋高原まで行ってきました！ …
GW
（公開: 2024年05月02日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 GWも中盤、皆様いかがお過ごしでしょうか？ BUKATSUはイレギュラーでお休みをいただいております、ご了承ください。 そんな僕のGW前半は、ランチ…
太らないコツ
（公開: 2024年05月01日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回はダイエットというよりも太らない身体になるコツを書いていきますね。 僕は毎日お酒も飲むし、酔っ払ってラーメンを食べに行ってしまうこともよくあるので…
