ブログ

（公開: 2023年07月27日）

みなさん、こんにちは！久しぶりの登場です、竹本です。最近の私は睡眠についての本や老化についての本を読んでいます。 ”睡眠は本当に大切です” とだけ伝えて…

（公開: 2023年07月25日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今日はボクシングの井上選手のタイトルマッチですね！野球の大谷選手が今一番日本が世界に誇るアスリートだとは思いますが、井上…

（公開: 2023年07月24日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。日曜日は仲の良い格闘家のメンバーで集まっての納涼会でした！納涼会と称してただ飲んでるだけなのですがそれはまぁ楽しかったで…

（公開: 2023年07月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近自炊でアテを作りすぎて意図せずタンパク質過多になっている気がします。皆様はタンパク質しっかり摂取…

（公開: 2023年07月21日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。暑さが本格的になってきましたね。皆様は日中どれぐらい水分補給していますか？人間の身体の70％…

（公開: 2023年07月20日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。昨日、毎週水曜日にやっている格闘技の練習と指導だったのですが、練習が１週間ぶりだったので（先週二日酔いすぎてできず）張り切って相…

（公開: 2023年07月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。皆様は連休いかがお過ごしでしたでしょうか？僕は日曜日の夕方に仕事が終わり、そこから朝の5時まで飲み続けた結果、翌日無事撃…

（公開: 2023年07月16日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。梅雨が過ぎたっぽいですね！カラッとした日が続いてほしいものです。さて、今回はストレスとの付き…

（公開: 2023年07月14日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。肩の調子が悪く、1週間放置してトレーニングも休んでみましたがそんなに変わらないので、もうできる範囲でトレーニングを再開しようと思…

（公開: 2023年07月13日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。久しぶりに強烈な二日酔いに見舞われ半日ダウンしてしまいました。身体に合わないお酒は控えるべきですね。 …