減塩は必要？
（公開: 2024年04月08日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回は塩について書いていこうと思います。 昨今、減塩ブームというか、いろんな商品の減塩バージョンが売っ…
ブログ
今年もダイエット
（公開: 2024年04月05日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 昨日、 今年も３ヶ月ぐらいのスパンでダイエットをしよう！ と、ふと思い立った…
新年度！
（公開: 2024年04月05日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 4月になりました！ あっという間に1年の1/4が過ぎてしまいましたが、皆様は身体作りはできていますでしょうか？ 気温も上がってきて服装も徐々…
うどんは消化に良い？
（公開: 2024年03月22日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 先日、友人たちと香川へうどんツアーに行ってきました。 ひたすらうどん屋を巡る会でしたが、今回は5軒でギブアップ、僕は5軒目…
散歩
（公開: 2024年03月18日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 ようやく暖かくなってきましたね！ 花粉症が辛い方も多いと思いますが、天気のいい日は運動がてら散歩しに外に出てみるのも気持ち…
今さらジム紹介
（公開: 2024年03月15日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 3月、4月と何か新しいことを始める人も多いのではないのでしょうか？ それがトレーニングであったり身体作…
自律神経を整えましょう
（公開: 2024年03月12日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 3月に入り、生憎のお天気が続きますね。 そこで今回は自律神経のお話をしようと思います。 &nbs…
トレーニングの動機
（公開: 2024年03月08日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 また少し冷え込んできて僕の周りでも体調を崩している方がチラホラいます。 寒暖差の影響で体調を崩すということはよくあるので皆…
新プラン始まります！
（公開: 2024年03月05日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 3月から新プラン始動です！ その名も パーソナルトレーニングライトプラン …
もうすぐ春ですね
（公開: 2024年02月28日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 あっという間に今年も2ヶ月が過ぎようとしていますね。 そろそろ暖かくなり身体のことも気になってくる頃ではないでしょうか？？ 1ヶ月や2ヶ月ではなかな…
