ブログ

（公開: 2021年10月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが皆様は何を目的としてトレーニングをしていますか？パーソナルトレーニングといえば一般的なイメージですと短…

（公開: 2021年10月14日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。いや、いつまで暑いねん！四季無くなったんかい！といった声が方々から聞こえてきますがそれは恐らく幻聴ですので本日もトレーニ…

（公開: 2021年10月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近食事のことばかり書いていたので今日はトレーニングについて書きたいと思います。僕の好きなトレーニン…

（公開: 2021年10月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近外食続きで生活が乱れております。腸内環境が乱れると全てが崩れてくるという僕の説はおそらく間違いないでしょう。腸内環境が乱れた時のデメリットで…

（公開: 2021年10月10日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。毎週金曜日にフラワーロードで魚を売ってる軽トラが来るのでシフト的に行ける時は買いにいっているのですが、今週はシメサバとヒラメの刺身を買い増した。それ…

（公開: 2021年10月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。飲食店の営業制限が緩和され、少しずつ街に活気が戻ってきましたね。このまま元通りに戻ることはもうないと思いますが、行動に制…

（公開: 2021年10月07日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近のマイブームですが、カレーブームからうどんブームへと趣向が変わってきました。ひとつハマるとしばらくそれを追求する癖が…

（公開: 2021年10月05日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。まだまだ暑い日が続きますね。日中と朝晩の寒暖差がありますので風邪をひかないように気をつけてくださいね。さて、これから涼しくなるにつれて水分の摂取…

（公開: 2021年10月03日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。緊急事態宣言が解除され街に活気が戻りつつありますね。このまま元の生活に戻れるといいですね。さて今日はお肉についてお話しします。皆様は何のお肉…

（公開: 2021年10月01日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。もう10月です。今年は大きなイベントも特になかったのであっという間に過ぎ去った感じがありますね。来年以降もしばらくこんな生活が続くことが予想されます…