ブログ

（公開: 2022年12月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。忘年会シーズンに差し掛かっていますが、皆様は今年は忘年会をされますでしょうか。僕はすでに1つ目の忘年会が終わり、予定では…

（公開: 2022年12月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。冬になると食生活が乱れるのは毎度のことですが、今年は皆さん大丈夫でしょうか？体脂肪を落とすのは食事のコントロールが一番手っ取り早いのですが、いまいち…

（公開: 2022年12月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。本格的に寒くなってきましたね。体温が下がると免疫も低下すると言われています。免疫力が下がると病気を発症しやすくなります。冬に風邪をひきやすい…

（公開: 2022年12月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。いよいよ今年もあと1ヶ月切りましたね。年々日が経つのが早く感じるようになってきました。こんな感じで気づけばおじいちゃんになってそうなのでまだ若い…

（公開: 2022年12月02日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。水曜日に尊敬してやまない一番好きなバンドである安全地帯の40周年ライブを見に東京まで1人で行ってきました！いやぁそれはもう圧巻のパフォーマンスでした…

（公開: 2022年11月29日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。連日ジムに宿泊することがクセになってきた家出少年（おっさん）ですが、今日は帰ります。何故なら明日は東京で安全地帯のライブ…

（公開: 2022年11月24日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。少しずつ冷え込んできましたね。この時期が一番風邪をひきやすいのでくれぐれも体調管理には気をつけましょう。ちなみに僕はここ2年以上、風邪をひいてい…

（公開: 2022年11月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ジムに4連泊もしてしまいました。もはや住んでます(笑) 通勤時間をカットしてその分睡眠などに充てれるのでとても快適ですがそ…

（公開: 2022年11月21日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近、某大手パーソナルジムのセカンドブランド？的なジムが全国で爆発的に増えていますね。かなりの低価格で24時間なのでご利…

（公開: 2022年11月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先日、肩を怪我してしまい上半身のトレーニングができない状態になってしまったので久しぶりに下半身のトレーニングをしました。昔から下半身のトレーニングが…